CrossFit Beginners Klasse

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Trainingshalle in Brunnen
Maximal Teilnehmer

Die CrossFit Beginner-Klasse bietet eineeinladende Einführung in die Welt des CrossFit, indem gezielt Hemmungenabgebaut und ein unterstützendes Umfeld geschaffen wird. In dieser Klassewerden Übungen sorgfältig und detailliert betrachtet, wobei ein Schwerpunkt aufder Technikschulung liegt, um Verletzungen vorzubeugen und um das Vertrauen indich zu stärken. Neben der Vermittlung grundlegender Bewegungsmuster undFitnessprinzipien werden auch deine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeitenberücksichtigt, um ein maßgeschneidertes Trainingserlebnis zu bieten. Durch denFokus auf korrekte Form und persönliche Fortschritte wirst du ermutigt, dich indeiner Fitnessreise wohlzufühlen und deine Ziele zu erreichen.

Beispiel Programm

Warmup – 15min

Kraftteil (Basics) – 20min

Workout of the day – 10-15min

Cool Down 5min

Trainingshalle in Brunnen
Maximal Teilnehmer 14

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Mit

CrossFit Beginners Klasse

erreichst du:

Entspannung
Fettabbau
Koordination
Kraftaufbau
Muskelaufbau
Ausdauer
Beweglichkeit
Schnellkraft

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CrossFit Beginners Klasse

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Pro Training 23.-
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